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疑病症的心理防治

来源:北京德胜门中医院 日期:2012-09-03 进入专家答疑区

  北京德胜门中医院专家说过度关注自己的身体是疑病者共有的特征。设法转移自己的注意,把一天的活动安排得满满的,专注于某一项工作,或热衷于一项业余爱好活动,并力图从中获得成功,就有可能使自己不去理会身体的不适。疑病症的心理防治要从哪些方面入手呢?

 

  人到老年,身体确实容易患病。当自己感觉身体不适时,去医院检查,让名医诊断是必要的。若诊断无病,则请求医生对自己怀疑的病症作比较详细的介绍,并做出特色性的否定诊断。特色者的否定诊断通常能为疑病者产生导向功能,对轻度疑病症有较好的缓解作用。

 

  自我暗示也就是疑病症的心理治疗方法,这也是老年人摆脱疑病的有效策略。自我暗示是个体用含蓄的、间接的方式影响自己的心理和行为的过程。自我暗示可以通过自己的语育、手势、表情或其他物理环境等方式对自己施加影响。自我暗示的作用是十分惊人的。在自我暗示的作用下,一个人可以突然变得眼瞎耳聋。这时的视力或听力丧失并不是器官受损的结果,而是大脑管理视觉和听觉的机能受到了扰乱,形成了一个病态性的抑制中心,使神经细胞丧失了正常工作的功能。

 

  据说有一次有人无意间被关进冷藏间,当抬头看见“冷冻”两字时,顿时紧张起来,一种死亡的威胁笼罩在心头,越想越怕,越想越冷,最后蜷缩成一团,在惊恐中死去。其实此冷冻间的冷冻机并未打开,此人的死亡完全是消极的自我暗示的结果。因此要用积极的自我暗示替代消极的自我暗示。所谓积极的自我暗示,是指对身体以自我欣赏的方式,体验身体健康的愉悦。例如,早晨起床后面对镜子,一边梳理头发一边自言自语:“头发自了几根,反而显得老成和有精神了!”午睡后,站在阳台上,一边伸腰弯腰一边自言自语:“今天的精神不错!”不要总是暗示自己身体这里不行,那边疼痛,专门去挑刺找骨头。

 

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