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女性朋友得了失眠怎么办?

来源:北京德胜门中医院 日期:2012-09-04 进入专家答疑区
  女性朋友得了失眠怎么办?女人睡不好,自身美丽也会大打折扣,例如皮肤暗淡粗糙,出现重重的黑眼圈等等。北京德胜门中医院表示:除了“靠自己”,尽量改变生活形态之外,必要时也要求助于医生。尽管女性失眠问题严重,真正求医诊治的也不过6%而已,失眠的朋友们大都感觉失眠没事,自我调节下就好了,其实不然,长期严重失眠会严重影响工作、学习、生活。那么,女性朋友得了失眠怎么办?
 
 
  事实上,在失眠人口越来越多的情况下,医生对失眠的病人也越来越不敢轻忽;更何况科技的进步,使得医生开给病人的睡眠治疗药物副作用也越来越少,短期使用不但不会有害,还能有效改善睡眠。不过,有经验的医生也会给予病人下列几项生活上的建议:
 
 
  1、少喝含咖啡因饮料。
 
 
  2、藉由精神上的放松、规律的运动,重新培养定时睡眠的习惯。
 
 
  3、适度曝露于日光之下,帮助调节生理时钟。
 
 
  4、每天清晨起床后散步半小时,帮助调节睡眠形态。挥别数羊的日子,并没有想象中的困难。
 
 
  良好的睡眠对于女人来说是尤为重要的,它不仅有助于女性的肌肤、身材等外在的美丽。高质量的睡眠更是女人展现内在魅力的得力助手,因为充足的睡眠可以使她们在工作的时候更有活力、更有精神、更有自信。
 
 

  》》》特色特色疗法:德胜门精神康复治疗体系

 

  【德胜门精神康复治疗体系】该疗法是我院引进的先进技术,它将精神科最尖端的检测仪器、现代生物基因技术与中医精华结合,纠正脑细胞功能紊乱,改善自体细胞活性,提高代谢能力。并从根本上消除神经功能紊乱,缓解脑部疲劳。这项技术仅需快速采集脑神经回路信号,就可精确判断导致精神疾病患者的病因,同时建立了配体与受体互相作用的一整套理论,为分析病因提供依据,确实是广大患者值得信赖的特色高技术疗法。另外,它还能修复大脑平衡生理功能,全面提高机体免疫力,真正的做到了。


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