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年轻人失眠的原因有什么?

来源:北京德胜门中医院 日期:2012-09-04 进入专家答疑区
  年轻人失眠的原因有什么?年轻人身体状态一般都比较良好,抵抗力、免疫力也比较强,但是,一些在抵抗力低下的老年人中的高发病也会出现在他们身上,比如失眠。北京德胜门中医院表示:生活习惯的改变、工作压力的增大、长期心理压抑等原因都会令良好睡眠状态成为现代社会年轻人的奢望。那么,年轻人失眠的原因有什么?
 
 
  一些企业管理者、公务员、科研人员到晚间虽然躺在床上半天了,但脑海中还在不停地思考着各种工作问题,无法安然入睡,即便睡着了,梦中也会浮现各种影像,第二天起床昏昏沉沉。这是由于他们身处优胜劣汰的环境中,工作节奏快、压力大、作息时间不固定、精神状态过度紧张、情绪不稳定导致的压力型失眠现象的影响。
 
 
  一些年轻的领导人员常常焦躁、恐慌、夜间惊醒后无法再次入睡。这部分人因为正处于不断提升事业的人生阶段,而婚姻、家庭、人际关系无一不牵动情绪,因此很容易受到这一些因素影响,并使神经系统受到影响,导致失眠。
 
 
  自由职业者、创意人员、文化公司职员等一些从事与时尚有关的工作的人往往入睡困难、多噩梦、醒后神智懵懂不清,这可能和他们的不良嗜好有关。他们白天工作时都习惯喝咖啡,用餐时饮用可乐、巧克力。这些都含有咖啡因的成分,刺激神经系统,使肾上腺素分泌旺盛,晚上自然就睡不着了。
 
 
  正是基于以上的种种原因,现在的年轻人才会常年受着入睡困难、易醒多梦等睡眠问题的困扰,年轻人失眠情况才得以普遍存在。
 
 

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