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失眠多梦的原因是什么?

来源:北京德胜门中医院 日期:2012-09-04 进入专家答疑区
  失眠多梦的原因是什么?随着社会的不断发展,人们压力的增大,失眠多梦的人是越来越多,如果出现长时间失眠多梦,不仅仅会引起疲劳、头痛、精力下降等状况,严重了还可能会导致抑郁症等精神疾病的出现。那么,失眠多梦的原因是什么?下面就由北京德胜门中医院专家来为大家做详细解答:
 
 
  一、当人的身体在夜晚的时候,就是进行新陈代谢的时候,消化系统的活动也会渐渐减慢。故而,要问女性失眠多梦是什么原因造成的,如果你在深夜还在进食的话,特别是吃油腻的食物,可能会对新陈代谢造成一定的压力,刚摄入体内的食物会增加胃肠的负担,进而导致胸部受压,使睡在床上的人感到呼吸不畅,影响睡眠的质量。
 
 
  二、过度的兴奋或是紧张,睡眠的的工作原理是,大脑神经细胞在经过一天的兴奋状态后转为抑制的保护性反应。所以,关于女性失眠多梦是什么原因造成的问题,睡觉之前的过度紧张或是兴奋,都会对于人的正常入睡产生一定的影响,导致大脑神经细胞的兴奋状态得到更长时间的维持,对于这种状态的转换,也增加了一定的压力。具体的表现就是失眠多梦,大脑得不到充分的休息。
 
 
  三、另外就要问失眠多梦是什么原因造成的问题,在睡觉之前喝东西也是一个重要原因。这一种情况可以分为两种,一是过多的喝水,或者是吃了含水分较多的食物,比如西瓜、稀饭等,这些水分堆积在膀胱内,会使膀胱充盈,不断向大脑皮层传送刺激信号,人也就难以入睡。另外一种,就是带有刺激性的浓茶、咖啡等饮料,也不宜饮用。
 
 
  四、房间的通风性,其实房间的通风性差也可能是原因之一。这是因为人在睡觉的时候,也需要充足的氧气来维持身体新陈代谢的需要。房间的通风性如果比较差的话,就会影响人的入睡。所以,在睡觉时适当将窗户敞开一些是很有必要的。
 
 

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