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小郭

来源:北京德胜门中医院 日期:2012-09-04 进入专家答疑区

  小郭是北京一家颇有影响力的媒体的记者,来郑州采访时顺便请同学吃饭。小郭一谈起自己的工作和社交圈就有说不完的话。在北京,小郭的夜生活很丰富,每天都会去泡吧或者参加一些聚会,希望借此多交一些朋友,获得更多的第一手信息。小郭说自己虽然很累,但就是无法停止社交活动,如果有几天没有和朋友泡吧或者参加聚会,就会焦虑、失落,觉得自己没有努力工作和生活,是一种堕落的行为,内心就会充满自责。


像小郭这样的年轻人并不少见。在他的职业规划中,他希望在30岁之前能够开始创业,并稳获成功。“30岁之前,我把积累人脉资本作为最重要的任务,这是为以后铺路。”小郭说。


对某些人来说,去认识人,已经成为一个重要的生活内容,对社交活动产生了依赖心理。“和社交恐惧症相比,因为社交强迫症前来咨询的人比较少,但并不意味着没有,而且随着竞争的加剧,人数会增多。社交强迫症比较隐蔽,人们往往认为是种正常行为,难以自查。其实无论是社交恐惧症还是社交强迫症都属于神经官能症,对工作和生活影响很大。”


社交强迫症是怎样形成的?


“易形成社交强迫症的有两种人,一种人是比较讲究人脉,为了职业的发展而进行社交,这种社交有很强的功利性,刚开始自我感觉不错,认为自己的生活很充实,但时间久了,形成一种习惯,就会很痛苦。”是一种社会现象,人们都在考虑怎样的生存方式更有利于自己的发展,社交成为他们改善自身发展条件的有效手段之一,人情在这时候也变得商业化了。年轻人处在事业的快速上升期,工作竞争激烈,未来发展尚未定型,因而有“社交强迫症”的多是年轻人。


“还有一种人不停地社交,甚至出现强迫行为,这往往与心理问题有关。频繁社交是为了寻求安全感,他们的交友对象并不一定是政、商界名流,他们迷恋社交往往源于内心的自卑,或者为了逃避家庭关系不和谐的现状。”


要远离社交强迫症,首先要着重缓解职业压力,不要把工作当成一切,当你的大脑一天到晚都在想工作的时候,工作压力肯定就无所不在,这时,要分出一些时间给家庭、朋友、个人爱好,适当的娱乐是处理压力的关键。其次,要明白“人情”并不是决定职业发展的第一要素,优秀的专业能力才是职业竞争的关键所在。再次,学会释放职场压力,比如参加体育运动,不知不觉间就可以把压力排解掉。

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