如何缓解更年期综合症 每个女性到一定的年龄都要经历更年期,更年期时会出现一些症状让女性很烦恼,这些未更年期综合症,由于现代女性一生中约有三分之一是在更年期后度过。那么该如何缓解更年期综合症呢?下面北京德胜门中医院专家就为大家做详细的介绍。
1、均衡营养
每天适量摄取六大类食物,包括奶类、五谷根茎类(亦即主食类)、蛋豆鱼肉类、蔬菜类、水果类及油脂类。不同种类的食物含有不同的营养素,每天饮食的选择必须多样化,且摄取量适当,才能维护身体的健康。
2、适当运动
随着年龄及身体的状况不同,应选择适当的运动,如慢跑、散步、太极拳、健康操等,并持之以恒。适当的运动不仅可以促进血液循环、增加新陈代谢、降低骨质疏松症的发生,还可以消除忧郁的心情,使身心愉悦。
3、定期检查
更年期后,许多疾病的发生率均会增加,而定期健康检查,可以及早发现、治疗。例如每月一次的自我乳房检查、每年定期的子宫抹片检查,都可以及早诊断乳癌或子宫颈癌的发生,以提高康复的机会。
》》》特色特色疗法:德胜门精神康复治疗体系
德胜门精神康复治疗体系采用精神科最尖端的检测仪器、现代生物基因技术与中医精华结合,纠正脑细胞功能紊乱,改善自体细胞活性,提高代谢能力。该疗法从神经类疾病的源头治疗,纠正脑细胞功能紊乱,改善自体细胞活性,提高代谢能力,具有见效快,疗程短、有效率高、不反复、安全可靠等突出优点,真正突破了神经类疾病迁延、难愈的难题。
友情提示:北京德胜门中医院拥有精湛的技术队伍,完备的医疗环境,以高度负责的态度,为每一个病人谁定制康复方案。欲了解更多信息,请点击在线咨询。
1、精神心理健康问题,24小时随时免费在线咨询
2、及时了解医院新的援助活动,把握最佳治疗时间
患者:张同学
症状:四年焦虑症病史一朝得愈
治疗:最近几个月,他的这种情况越来越严重,失眠、焦虑、神疲乏
患者:升学压力致焦虑,北京德胜
症状:
治疗:我的症状却没有明显的好转,我不听的撕扯自己的头发,一整
乘坐 27 305 315 380 409 44 5 55 625 635 800 909 919快 919慢 919支 919支2 925区 到德胜门站下车,往北100米
地铁二号线到积水潭下车。
A出口 从A出口出来向东走200米见德胜门楼后左拐往北60米见孔子学院总部对面路东即到
B出口 从B出口出来向东30米,走上二环主路的天桥后,见德胜门楼后左拐往北60米见孔子学院总部对面路东即到。
北京站:地铁2号线到积水潭站(B东南口出)下车 北京西站:83路 在德胜门站下车,步行200米即到 北京南站:地铁4号线 在平安里站下车,C东南口出,步行至平安里路口北站,乘坐 83路 在德胜门站 下车,步行200米即到
北京东站:步行至大望路站,乘坐 地铁1号线 在建国门站下车,乘坐 地铁2号线 在积水潭站 (B东南口出)下车
北京北站:步行至西直门站, 乘坐 地铁2号线 在积水潭站下车(B东南口出)
友情链接 北京德胜门中医院